「昔に比べてお腹周りが気になってきた」「いつもの服が似合わなくなってきた……」と、30代・40代・50代になって体型の変化を感じていませんか？ だからといって、体を隠すためにダボっとした服ばかり選ぶのは逆効果。実は、服の選び方ひとつで、実際の体型よりもスマートに見せる「着痩せ」が叶います。

今回は30代・40代・50代におすすめのURBAN SQUARE（アーバンスクエア）より、大人の男性が今すぐ実践できる着痩せの基本から、錯覚を利用した「色」や「柄」の選び方、お腹周りを自然にカバーする着こなしのコツまでを徹底解説！無理なダイエットをしなくても、清潔感と若々しさを手に入れるテクニックをご紹介します。「最近、服選びに自信が持てない」という方は、ぜひ最後まで参考にしてください。

URBAN SQUARE（アーバンスクエア）は、創業から培った確かな技術を持つ「田中センイ」が展開する、30代からの大人に向けたメンズブランドです。ジャケット専用Tシャツや上質なセットアップをはじめ、ビジネスとカジュアルをシームレスに繋ぐ機能美を追求。素材選びから着心地まで妥協しないものづくりで、多くの大人の男性から支持されています。

着痩せとは？男性が知っておきたい着痩せの基本

まずは、着痩せについて基本的な情報を説明します。着痩せはどのように起こるのでしょうか？

着痩せとは実際の体型よりスマートに見せる着こなしのこと

着痩せとは、文字通り洋服を着ていることで本来の体型よりも痩せて見える状態を指します。着痩せのためのコツを知っておけば、ダイエットをしなくても普段より痩せて見えるようになると考えて良いでしょう。着痩せの方法にはさまざまなポイントがあるため、多様なコーディネートに応用可能です。

なぜ着痩せして見えるのか？〜視覚効果の仕組み〜

人間の目は、必ず正確に全てのもの・サイズを把握できるわけではありません。同じ長さなのに、太めの台形と細めの台形があれば、太めの台形の方が短く見える、色によって本来の形より小さく見えたり大きく見えたりするのです。

この視覚効果を錯覚と呼び、錯覚は着痩せ以外にもさまざまなシーンで活用されています。

30代・40代・50代男性が着痩せを意識すべき理由

30代・40代・50代の大人の男性が着痩せを意識するべき理由には、次のようなものがあります。

年齢とともに体型の変化が目立ちやすくなる

加齢とともに筋肉量が減ると、新陳代謝が下がって太りやすくなります。そのため、「生活を変えていないのに、太ってきた…」という大人の男性はこれまで通りの食生活を続けていても、体型が変化しやすくなってきていると思いましょう。

30代以降の方は、少しずつ体型が変化していきます。ぽっこりとお腹が出てしまったり、だらしない印象になってしまうことを防ぐためにも、着痩せを意識しましょう。

清潔感や若々しくみえる

着痩せ効果によりすっきりとスマートな印象になると、清潔感を強調できるだけでなく若々しい印象になります。引き締まった体は健康的かつ若さの象徴だからです。着痩せ効果を意識するだけで、自分の印象を大きく変えられると言って良いでしょう。

30代・40代・50代男性におすすめしたい商品はコレ！

着痩せして見せるには、小さすぎるもの、また大きすぎるものは避けた商品選びが大切です。そこで、サイズ展開が豊富で30代・40代・50代男性におすすめしたい商品を紹介しますので、ぜひチェックしてくださいね。

冷感ストレッチ オフィカジSETUP

高いストレッチ性で動きやすく、夏場でも涼しく快適に着られるひんやりな着心地のカジュアルスーツ。 しっかりしたハリ感がありきちんと感を演出してくれる生地は、 全方向によく伸びる楽ちんストレッチジャージー素材。 春～秋にかけて大活躍します。ビジネスシーンにはもちろん、 きれいめカジュアルスタイルにももってこいのアイテムです。

Sサイズから3Lサイズまでの展開で、あなたにぴったりのサイズが見つかります◎

なめらか冷感 ライトポンチ オフィスカジSETUP

ひんやりなめらかな着心地と上品なデザインを両立した、大人のための高機能柄プリントセットアップです。

肌に触れた瞬間に心地よさを感じる接触冷感性と、柔らかくなめらかな肌触りが魅力。上品で落ち着きのある総柄プリントが、ビジネスシーンにふさわしい大人の風格とスマートさを演出します。軽い仕上がりでストレッチ性も抜群なため着疲れしにくく、ポケット裏のメッシュ素材が夏場の蒸れを逃がして快適さをキープします。

さらに、パンツには本格的なマーベルトを採用。ウエストゴム仕様でありながらギャザー（シワ）が出ないフラットな仕上がりのため、シャツインしてもカチッとした「きちんと感」を損ないません。

サイズはSから3Lまで幅広く展開。オンオフ問わず夏を快適かつスタイリッシュに乗り切れる、今季一押しの優秀ウェアです。

さらっと冷涼ストレッチ オフィスカジ SETUP

圧倒的な通気性とひんやりとした肌触りで、夏を涼しく乗り切る高機能カジュアルスーツ（上下セットアップ）です。

最大の特徴は、風をスムーズに通す抜群の通気性と、衣服内を快適に保つ接触冷感性。驚くほど軽やかな着心地で、夏場のオフィスカジュアルに最適な一着です。ポケットの裏側には通気性に優れたメッシュ素材を採用しており、汗ばむ季節でも内側の蒸れをしっかりと逃がします。

さらに、高いストレッチ性を備えているため、長時間のデスクワークや移動時も動きやすく、ストレスフリーに過ごせます。

カチッとしたビジネススタイルから、Tシャツを合わせた休日の大人カジュアルまで、オンオフ問わず幅広い着回しが可能。サイズはSから3Lまで豊富に展開しており、体型にジャストフィットする一着が見つかります。

着痩せして見える色の選び方

着痩せを意識する時の重要な要素の一つが色選びです。まずは、着痩せしやすい色について説明します。

黒は本当に着痩せして見える？

黒は代表的な収縮色であり、本来の太さよりも細く見えたり、小さく見えるという錯覚効果が期待できます。そのため、『着痩せカラー＝黒』だと考える方もいるでしょう。黒が痩せて見えるというポイントは間違いありませんが、全身黒かつオーバーサイズで統一してしまうと、逆に存在感が強くなりすぎます。気になる方は、黒はインナーに取り入れるなどの工夫をしましょう。

ネイビーやチャコールグレーも着痩せにおすすめ

ネイビーやチャコールグレーも、収縮色として知られています。黒よりもカジュアル感があり、取り入れやすいでしょう。また、ネイビーやチャコールグレーは、クールで大人っぽい印象になります。

膨張して見えやすい色とは？

膨張色は、白・赤・黄色・ピンクなど明るい色全体を指し、本来の大きさよりも大きく見える効果があります。女性の場合はふわっとした印象を演出する・男性は清潔感をアピールする際に効果的ですが、取り入れ方には注意する必要があるでしょう。

ただし、コーディネートから膨張色を全て取り除くのではなく、白いインナーの上に収縮色のジャケットを羽織るなど、上手に組み合わせることが大切です。

着痩せして見える柄の選び方

次に、着痩せしやすい柄の選び方を説明します。カラーと同じように、柄も着痩せに影響を与える重要な要素です。

縦ストライプが着痩せ効果を生む理由

縦ストライプは、代表的な着痩せ効果が期待できる柄の一つです。これは錯覚により起こるもので、縦に伸びるラインが全体を縦長に見せるためです。

ただし、このストライプのボーダーが太くなると、その効果が薄くなってしまいます。縦ストライプで着痩せ効果を狙う時には、細いボーダーのものを選んでください。

大柄よりも細かい柄がおすすめな理由

一般的には、大きな柄よりも細かな柄の方が着痩せすると考えられています。なぜなら、細かな柄は規則的であるほど、全体が整い引き締まった印象になるためです。ただし、この効果は全体のカラーや柄の種類によって多少異なります。

避けたい柄やデザインの特徴

着痩せとは逆に、太って見えやすい柄として、横のボーダー柄があります。横の線が強調されてしまうため、どうしても横に大きく見えやすいのです。また、引き締まった箇所がなくメリハリが感じられないデザインの服装も、太って見えやすい傾向があります。

まとめ：着痩せとは？30代/40代/50代の男性が選ぶべき着痩せの色や柄を紹介！

いかがでしたか？今回の内容としては、
・着痩せとは本来の体型よりも痩せて見える着こなしのことを指す
・着痩せするコーディネートなら清潔感と若々しさをアピールできる
・30代・40代・50代の男性は着痩せを意識するべき
・着痩せしやすいカラー・柄を参考にアイテム選びをすると良い
以上の点が重要なポイントでした。着痩せは、大人の男性が積極的に意識するべきファッション要素の一つです。すっきりとスマートな印象になれば、より若く清潔感がある印象になるでしょう。この記事を参考に、着痩せできるコーディネートを考えてみてください。

Q＆A

着痩せに関してよくある質問と答えをまとめました。着痩せにチャレンジしたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。

着痩せコーデで避けたいNGな色や柄は？

着痩せコーデで避けるべき色と柄には、次のようなものがあります。
・明るい色のみのコーディネート
・横に太いラインのボーダー柄
・大きな柄の柄物
着痩せを狙っている方は、上記のようなアイテムは避けた方が良いでしょう。

オーバーサイズは逆効果になる？

体型の崩れが気になると、ついついオーバーサイズのアイテムを選んで体型を隠してしまう傾向があります。しかし、全身がしっかり隠された状態では、よりシルエットが大きくなり太って見える可能性があるでしょう。着痩せを意識する時には、全身を隠すのではなく全体のシルエットにメリハリをつけることが大切です。
Yライン：トップスはゆったり・ボトムスは細身
Aライン：トップスは細身・ボトムスはゆったり
このようなシルエットを再現すると、全身が大きく見えてしまう問題を防げます。

お腹周りを自然にカバーする着こなしのコツは？

お腹周りが気になる方は、ボディーラインが強調されない硬めの生地で作られたトップスを選ぶと良いです。また、シャツだけでは気になるという方は、ジャケットで引き締めるという手もあります。インナーには、収縮色を選ぶことも忘れないでください。